Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Add a new term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

romboides

Fitness; Workouts

Els músculs que tiri el seu omòplats cap endins. Es concedeixen a les vèrtebres a la base del coll i anar en diagonal a l'interior les vores de les fulles de l'espatlla.

hidrats de carboni simples

Fitness; Workouts

Sucres, com ara fructosa, glucosa, xarop d'auró i mel. Diu així perquè la seva composició química es compon de només 1 o 2 unitats en lloc de carbohidrats complexos, que contenen molts.

estirament estàtic

Fitness; Workouts

Un tram muscular simple que va només fins al punt de tensió suau i es manté constantment durant uns quants segons sense moure's o de rebot.

estirament estàtic

Fitness; Workouts

Allargament dels músculs i els teixits tous per arribar al punt on cal aturar-se i aguantant. Mètode més segur. Aguantar durant 10-30 segons.

trampes

Fitness; Workouts

Els músculs triangulars que s'estén a l'esquena de la columna vertebral pels omòplats i clavícula. Treballen amb el deltoides per aixecar els braços i espatlles. Bo tenir els forts per portar una ...

underpronation

Fitness; Workouts

Un altre terme per supinació, o el moviment cap a fora-rodant excessiva dels peus. El contrari de pronació, o moviment cap a dins. Aprengui com triar el calçat per córrer.

adductors

Fitness; Workouts

Músculs de la cuixa interior que estirar les cames juntes. S'adhereixin la pelvis i fèmur (o OS de la cuixa). Utilitzen aquests músculs quan patinatge, patinar, esquiar i nedar. la braça.