Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Add a new term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

pronació

Fitness; Workouts

Moviment excessiu peus cap a dins durant execució que pot conduir a lesions. Aprengui com triar el calçat per córrer.

El moviment natural cap a dins del peu després de la vaga de taló i abans d'empènyer una altra vegada amb la bola del peu. Pronació és excessiu moviment cap a dins i pot provocar lesions de corrent. ...

boia atracció

Fitness; Workouts

Una escuma flotació dispositiu dissenyat per encaixar entre les cames i mantenir a la part inferior del seu cos flotació sense puntades de peu. Li permet treballar només la part superior del cos i ...

Punys resistives i botes

Fitness; Workouts

Escuma flotabilitat dispositius col locats en els turmells i/o les nines per a crear resistència addicional d'aquagym i aigua corrent. Ensenyat a augmentar la intensitat d'entrenament fins a 5 ...

estirament balístic

Fitness; Workouts

Una mena d'estirament que advoca per augmentar la quantitat de tram de rebot. Això ja no es recomana com s'ha trobat per causar múscul llàgrimes i dolor.

supinació

Fitness; Workouts

Moviment dels peus a les vores exteriors de laminació. Típica de peus arquejat alt i rígids. També anomenat "underpronation". Aprengui com triar el calçat per córrer.

crural intermedius, lateralis i medial

Fitness; Workouts

3 dels 4 músculs de la cuixa que conformen el quàdriceps. Quad forta ajuda a protegir els genolls. El múscul 4 és el femoris de recte. Ciclisme, esquí, córrer i senderisme alpí aquests músculs ...