Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Add a new term

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

flexibilitat

Fitness; Workouts

Ser capaç de moure's fàcilment per a l'activitat diària i exercici sense opressió, dolor o lesió. Un múscul atapeït és un múscul dèbil.

glucosa

Fitness; Workouts

Un sucre, la forma usual en el qual els carbohidrats són assimilats pel cos.

freqüència cardíaca màxima (FCM)

Fitness; Workouts

Més difícils i més ràpid el seu múscul del cor teòricament pot vèncer (contracte). El seu personal-línia vermella. Màxims caure lentament amb l'edat, però no tan ràpid o tant si li són ...

recuperació del ritme cardíac

Fitness; Workouts

El seu ritme cardíac en un moment determinat després de la finalització de l'exercici, normalment un parell de minuts. Un més apte gotes de HR de la persona més ràpidament després d'exercici.

freqüència cardíaca en repòs (FCR)

La més baixa el teu cor batrà quan estàs totalment en repòs (mitjanes 60-80). Un veritable de la freqüència cardíaca en repòs es pren a primera hora del matí, abans d'arribar del llit, tenen cafeïna ...

intervals

Fitness; Workouts

Velocitat entrenaments, solen córrer sobre una pista, amb distàncies i orientar ritmes decidit abans d'executar. Normalment consisteixen en relativament madridista de 220 iardes a 1 milla intercalada ...