Vitamina Ċ hija l-vitamina essenzjali solubbli fl-ilma li għandu firxa wiesgħa ta ' funzjonijiet fil-korp uman.

Wieħed ta ' funzjonijiet importanti tal-vitamina Ċ qed jaġixxi bħala l-anti-ossidanti, jipproteġu LDL kolesterol minn ħsara ossidattiva. Meta LDL hija bil-ħsara, il-kolesterol jidher li jwassal għal mard tal-qalb, imma vitamina Ċ taġixxi bħala l-protector anti-ossidanti importanti ta ' LDL. Il-vitamina Ċ jistgħu ukoll jipproteġu kontra l-mard tal-qalb bit-tnaqqis ta ' l-għebusija ta ' l-arterji u t-tendenza ta ' platelets biex jikkoagulaw fil-vina.Il-propjetajiet

-anti-ossidanti tipproteġi wkoll min ipejjep mill-effetti ħżiena tal-radicals ħielsa. Ta ' dożi żgħar ta ' vitamina C meħuda mill-nonsmokers qabel ma jiġu esposti għat-tipjip kienu ġew murija li jnaqqsu l-ħsara radical ħielsa u ossidazzjoni tal-kolesterol LDL assoċjati ma ' esposizzjoni għall-duħħan tas-sigarrett.

Il-vitamina Ċ għandha sensiela ta ' funzjonijiet addizzjonali. Li hija meħtieġa biex tagħmel l-kollaġen, sustanza li ssaħħaħ l-ħafna partijiet tal-ġisem, bħall-muskoli u l-bastimenti tad-demm, u tilgħab rwol importanti fil-fejqan u bħala l-antihistamine. Il-vitamina Ċ wkoll għajnuniet fil-formazzjoni tal-fwied tal-bili, li jgħin biex detoxify l-alkoħol u sustanzi oħra. Evidenza tindika li l-livelli ta ' vitamina Ċ fl-għajn tnaqqis bl-età u li s-supplimenti vitamina Ċ jipprevjenu dan it-tnaqqis, jnaqqsu r-riskju li jiżviluppaw cataracts.

Il-vitamina Ċ ġie rrappurtat li tnaqqas l-attività tal-reductase ta ' aldose enżima, li teoretikament jgħin jipproteġi nies b ' dijabete. Li jistgħu wkoll jipproteġu l-ġisem kontra l-akkumulazzjoni jew iż-żamma tal-tossiċi minerali taċ-ċomb. In-nies ma rikorrenti jagħli (furunculosis) jista ' jkollu difetti fil-funzjoni ta ' l-abjad-demm-ċelloli li huma correctable mal-supplimentazzjoni ta ' vitamina Ċ.