Una posició crouch o seure amb el genolls doblegats i la pròpia talons prop o tocar les natges. Ha anomenat la casa ocupada del tercer món perquè és una comuna entre les persones en el món en desenvolupament on individus assumeixen aquesta posició del cos quan mengen, jugar, xerrar, visiteu el bany o simplement passar l'estona. Amb la posició posició a la gatzoneta, els conjunts de persona seus peus una mica més ampli amplada de les espatlles amb el pes uniformement repartida per tots dos peus mentre talons de la persona romandre a terra.

Estudis recents suggereixen que podent còmodament a la gatzoneta pot augmentar actuació en rendiment esportiu. Persones que okupas experimentar menys dolor d'esquena baixa i menys Quàdruple adolorit. Tan comú com ho és en el món en desenvolupament, la majoria dels nord-Americans estan perdent aquest component fonamental del moviment humà. Per a molts d'ells, incloent-hi persones que tren regularment al gimnàs, esquat és molt més difícil del que sembla.